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呼吸をアップデートせよ☆ピラティスの胸式呼吸 基礎編(#011)

コアが目覚める呼吸法☆基礎編 ピラティスの胸式呼吸でインナーマッスルを感じよう♪ 姿勢を正し、意識的に呼吸をするだけで、コア(体幹)…

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