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体幹も鍛えるスプリットスクワット☆下半身が締まる💛ピラティス的アレンジで♪(#033)

太ももの筋肉を強化するスクワット 大きな体積を占める太ももの筋肉は、強化することで代謝もあがります♪ 今回は、左右に足を開くよりも不…

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