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体幹が鍛えられるピラティス。[腹横筋トレーニング]

今日は #ピラティス で #腹横筋 を強化します☺️ 3分前後で完結するから、どんなに忙しくても空いた時間にパパッと気分転換に出来ちゃいます…

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