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お腹をスッキリさせたいあなたへ【ピラティスのコークスクリューをやってみよう】

腹筋をしっかり使うピラティスのエクササイズ。 コークスクリュー! お腹を薄くして、ピラティススタンスキープで行います。かかとをくっつ…

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