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ピラティスを始める前に知っておきたい5つの事 〜肩甲骨、頭と首〜

第1回目 ピラティスを始める前に知っておきたい5つの事 〜呼吸〜 https://youtu.be/sSqiBUEXZ7U 第2回目 ピラティスを始める前に知っておきたい5つの…

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