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ピラティス「スワン」で猫背改善 ~誰でも出来る3段階で分かりやすく解説~

ピラティスの「Swan(スワン)」という動きをご紹介します。 初級・中級・上級とレベルを分けて解説しているので、自分のカラダに合ったスワン…

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https://twitter.com/yuria_starrysky/status/1110515997356646402
https://twitter.com/d5r0YAO7xEnh5bB/status/1110515578752491521