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ピラティスエクササイズ:フォームローラーシザース(体幹強化&ハムストリングス・腸腰筋ストレッチ、骨盤底筋群強化、体幹下肢連動)

本動画ではピラティスエクササイズのフォームローラーを使ったシザースについてどこよりも丁寧に解説しています。フォームローラーを使った…

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