ピラティスはマドンナを筆頭に、ハリウッドセレブたちが美容と健康のために自宅などでもやっているエクササイズとして有名になりました。
まあマドンナの自宅ともなると、下手なスタジオより広い部屋があって、どんなエクササイズでも出来るだろうという気はしますけどね。
でも大丈夫、ヨガやピラティスは走り回ったり飛び跳ねたりする訳ではありません。
なので、マンション住まいの方は勿論、昔ながらの木造アパート暮らしの方でも、十分自宅で楽しめます。
それこそピラティスにおいては、起きて半畳・寝て1畳の世界ですから、大抵のお宅で可能なエクササイズであると言えるでしょう。
本気でピラティスをやりたいという気持があるのなら、今日から自宅でトライしてみましょう。
ですから、ダンスのように激しい動作も少ないですし、自宅で出来る素材はいっぱい。
勿論、市販のDVDを買われたり、レンタルされるのもいいでしょう。
でも、そんな余計なお金を遣わずとも、ネット上に溢れかえっているピラティスの動画を使えば十分です。
中には、プロのインストラクターが自宅で作った自宅レッスン用の20分位もある本格的ビデオも少なくありません。
ピラティスのポーズは本当に沢山ありますから、その全てを自宅レッスンでマスターするのはかなり大変です。
でも、それが一つのライフワークになって、美と健康を追求出来るかも知れません。
そういう意味でも、自宅で楽しむピラティスはお勧めなのであります。
それこそホットヨガならぬホットピラティスで、筋肉の解れ具合も代謝もアップ、いい汗をたっぷり掻けるのではないかと思います。
いろいろなピラティスのブログやサイトを見ながら、是非いろいろとエンジョイされるといいと思いますね。
